Il corpo delle donne è un universo ciclico, armonico e in continuo cambiamento. E mentre si parla spesso di umore, energia e pelle, c’è una parte di noi che vive questa ciclicità in modo sorprendentemente evidente: i capelli.
Nell’episodio di oggi di Cosa ti dice la testa, Giada Cipolletta affronta un tema che riguarda milioni di donne e che, per anni, è stato circondato da silenzi, miti e consigli delle nonne: il rapporto tra ciclo mestruale e capelli.
Al suo fianco, come sempre, Elena Pozzan, fondatrice dell’Accademia di Tricologia, porta luce e chiarezza scientifica su un mondo ancora pieno di credenze popolari.
Le nonne dicevano: “Quando hai il ciclo non lavarti i capelli”
Quante volte lo abbiamo sentito?
Eppure oggi questo consiglio non ha alcun fondamento.
Elena lo spiega con molta semplicità: una volta l’acqua era un bene prezioso, difficile da reperire e ancor più difficile da scaldare. In pieno inverno, lavarsi significava affrontare temperature rigide e condizioni non proprio favorevoli.
Ma oggi abbiamo acqua calda e igiene quotidiana, ed è proprio durante il flusso che lavarci – corpo, cute e capelli – è consigliabile. La produzione sebacea varia, così come l’odore naturale della pelle e della testa. Una buona detersione diventa quindi un gesto di cura, non un rischio.
I capelli si sporcano prima durante il flusso?
Molte donne lo percepiscono, e la percezione è corretta.Durante i giorni del flusso, l’organismo subisce variazioni ormonali che rendono la cute più sensibile, meno tollerante e più propensa a produrre sebo.
Questo porta capelli più piatti, meno voluminosi, più difficili da mettere in forma. La piega dura meno, la cute “tira” di più e può comparire un lieve fastidio, chiamato tricodinia.
Non è un difetto: è fisiologia.
Colore e ciclo: il colore “prende” meno?
Un altro luogo comune molto diffuso.
In realtà, il colore agisce sullo stelo del capello e il processo di ossidazione dei pigmenti avviene allo stesso modo, con ciclo o senza ciclo.
L’unico vero elemento da considerare è la maggiore sensibilità della cute.
Durante i giorni di flusso, la pelle della testa può reagire di più, risultare più irritabile e meno tollerante ai prodotti chimici. Il colore esce perfettamente, ma la cute potrebbe risentirne.
Non riguarda la resa cromatica: riguarda il comfort.
Il ciclo della vita: adolescenza, età fertile, premenopausa e menopausa
Il corpo cambia. I capelli cambiano con lui.
La fibra capillare riflette fedelmente ciò che accade nel nostro organismo. A vent’anni, la replicazione cellulare è al massimo, gli ormoni lavorano in modo vigoroso e il diametro del capello tende a essere pieno, tonico, compatto.
Con l’arrivo della premenopausa e della menopausa, estrogeni e progesterone diminuiscono, mentre la componente androgenetica relativa aumenta. La rigenerazione cellulare rallenta, il diametro dello stelo tende a ridursi, la densità può cambiare.
Non è un declino: è trasformazione.
E come ricorda Elena, il problema non è il cambiamento, ma la difficoltà ad accettarlo.
I capelli maturano con noi, invecchiano con noi, raccontano la nostra storia. E questo va bene.
Come supportare i capelli nelle fasi di cambiamento
Il primo gesto di cura è nutrire il corpo in modo intelligente.
Non con cibi industrializzati e poveri, ma con alimenti semplici, veri, riconoscibili.
L’organismo ha bisogno di micronutrienti, grassi buoni, vitamine e sali minerali per sostenere il collagene, il derma e la funzione dei melanociti, che producono la melanina.
Elena sottolinea l’importanza del rame, fondamentale per mantenere il pigmento.
Una carenza di minerali può accelerare il cambiamento cromatico, non perché “il capello diventa bianco”, ma perché il corpo non riesce più a sostenere la produzione naturale del colore.
La cosmetica aiuta. L’alimentazione aiuta. La nutraceutica aiuta.
Ma soprattutto aiuta a rispettare i tempi della vita.
Ciclo, menopausa e poi… la magia di un nuovo inizio
Il ciclo accompagna le donne per decenni, poi si ferma, e tutto cambia ancora.
Ma come ricorda Giada, la fine del ciclo mestruale non è la fine del ciclo della vita: è un nuovo inizio, una stagione diversa, più consapevole, più libera e spesso più saggia.
E anche i capelli, in questa fase, raccontano una nuova storia.
[Spoiler] Nel prossimo episodio
Dopo aver raccontato i capelli lungo tutti i passaggi della vita, c’è un momento che merita un capitolo tutto suo: la gravidanza.
Cosa succede ai capelli quando una donna aspetta un bambino?
Perché “in gravidanza diventano bellissimi”?
E soprattutto perché, dopo il parto, molte donne raccontano di perderli all’improvviso?
Nel prossimo episodio di Cosa ti dice la testa, Giada ed Elena entreranno in una delle trasformazioni più affascinanti del corpo femminile.
