{"id":58,"date":"2026-01-31T11:08:05","date_gmt":"2026-01-31T10:08:05","guid":{"rendered":"https:\/\/cosatidicelatesta.it\/?p=58"},"modified":"2026-03-02T17:00:49","modified_gmt":"2026-03-02T16:00:49","slug":"100-colpi-di-spazzola-ecco-cosa-succede-davvero-ai-capelli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cosatidicelatesta.it\/en\/100-colpi-di-spazzola-ecco-cosa-succede-davvero-ai-capelli\/","title":{"rendered":"100 colpi di spazzola? Ecco cosa succede davvero ai capelli"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-spotify wp-block-embed-spotify wp-embed-aspect-21-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Spotify Embed: 100 colpi di spazzola\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"152\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/0vycvkk0W5Dg3uJw9aepWS?si=3f44141b670d4f2d&amp;utm_source=oembed\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>C\u2019\u00e8 chi lo considera un rituale quasi poetico, chi lo ricorda dai racconti delle nonne, chi pensa sia un gesto di cura e chi lo fa per abitudine. I famosi \u201c100 colpi di spazzola prima di dormire\u201d appartengono all\u2019immaginario collettivo da secoli.<br \/>Ma \u00e8 un mito da rispettare o un\u2019abitudine da abbandonare?<\/p>\n<p>In questa puntata di <strong>Cosa ti dice la testa<\/strong>, <strong>Giada Cipolletta<\/strong> affronta il tema insieme a <strong>Elena Pozzan<\/strong>, fondatrice dell\u2019<strong>Accademia di Tricologia<\/strong> e figura di riferimento della tricologia integrata. Il risultato \u00e8 un viaggio sorprendente fra neuroscienze, tradizione e cura consapevole dei capelli.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"100 COLPI DI SPAZZOLA?\" width=\"1102\" height=\"620\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9npyHobk9R8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>Da dove nasce il mito dei 100 colpi di spazzola?<\/h2>\n<p>Giada apre la puntata con un riferimento affascinante: i giochi d\u2019infanzia, come pettinare le bambole, sviluppano empatia e capacit\u00e0 di prendersi cura dell\u2019altro. \u00c8 un gesto antico e tenero, che appartiene a tutti.<\/p>\n<p>E proprio dalle epoche lontane arriva il mito dei cento colpi di spazzola.<br \/>Elena racconta che, tra Settecento e Ottocento, la spazzolatura era un gesto necessario: non ci si lavava spesso, l\u2019igiene non era paragonabile alla nostra e pettinare a lungo serviva a togliere sporco, polvere, residui\u2026 e spesso anche pidocchi.<\/p>\n<p>Oggi, per\u00f2, le condizioni sono completamente diverse.<br \/>La detersione \u00e8 quotidiana, gli strumenti sono pi\u00f9 delicati e la fibra del capello non ha pi\u00f9 bisogno di essere \u201csfregata\u201d per rimanere pulita.<\/p>\n<p>Pettinare cento volte non \u00e8 pi\u00f9 un aiuto: \u00e8 un danno.<\/p>\n<h2>Perch\u00e9 i cento colpi rovinano i capelli<\/h2>\n<p>Elena lo dice senza mezzi termini: oggi la pratica dei cento colpi \u00e8 <strong>assolutamente dannosa<\/strong>.<br \/>Il motivo \u00e8 semplice: la spazzola applica uno stimolo meccanico continuo che il capello, per sua natura, non \u00e8 in grado di sopportare. Lo stelo \u00e8 forte, s\u00ec, ma non \u00e8 indistruttibile: ha bisogno di rispetto, non di forza bruta.<\/p>\n<p>Il capello va trattato con gentilezza, mai con \u201ccattiveria\u201d, come sottolinea Elena con ironia e fermezza. Pi\u00f9 movimenti insistenti facciamo, pi\u00f9 rischiamo di:<\/p>\n<ul>\n<li>aprire la cuticola<\/li>\n<li>provocare attrito<\/li>\n<li>spezzare la fibra<\/li>\n<li>rendere il capello opaco e fragile<br \/><br \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>Il vero segreto per pettinare bene? Usare meno forza e pi\u00f9 ascolto.<\/p>\n<h2>Le mani: il primo strumento di cura<\/h2>\n<p>Prima ancora di parlare di spazzole o pettini, Elena suggerisce qualcosa che spesso dimentichiamo: usare le mani.<br \/>Le mani sentono i nodi, ne percepiscono la direzione, si adattano. Sciolgono con lentezza e precisione.<\/p>\n<p>Solo dopo aver lavorato i nodi con le dita si passa allo strumento pi\u00f9 adatto.<br \/>Ed \u00e8 qui che la qualit\u00e0 fa la differenza: materiali naturali, legno ben levigato, setole di cinghiale o di maiale. Tutto ci\u00f2 che accompagna il capello con delicatezza e non lo graffia.<\/p>\n<p>Sono invece da evitare le plastiche rigide e a basso costo, che possono presentare microsbavature e danneggiare la cuticola, esponendo la parte interna dello stelo, ricca di cheratina e idratazione.<\/p>\n<h2>Pettinare i capelli bagnati: quando s\u00ec e quando no<\/h2>\n<p>Giada porta un altro mito:<em> i capelli bagnati non si pettinano mai?<\/em><\/p>\n<p>Elena chiarisce la differenza fra varie fasi:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Durante lo shampoo o subito dopo<\/strong>, con solo acqua sul capello, pettinare \u00e8 sconsigliatissimo.<br \/>L\u2019acqua allenta i legami interni della fibra: il capello \u00e8 al suo momento di massima fragilit\u00e0<\/li>\n<li><strong>Dopo aver applicato conditioner, maschera o leave-in<\/strong>, invece, la situazione cambia<\/li>\n<\/ul>\n<p><br \/>Questi prodotti riducono l\u2019attrito, lubrificano gli steli, aiutano a sciogliere i nodi senza spezzare<br \/>La regola d\u2019oro rimane la stessa: prima le mani, poi \u2014 se serve \u2014 un pettine a denti larghi<\/p>\n<h2>Ci si deve pettinare prima di andare a dormire?<\/h2>\n<p>Il timing \u00e8 un\u2019altra domanda che torna spesso.<br \/>Meglio al mattino o alla sera?<\/p>\n<p>Non esistono prove scientifiche che la spazzolatura serale abbia un impatto diretto sulla salute del capello. <br \/>Ma Elena aggiunge due elementi interessanti:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Rimuove la polvere accumulata durante il giorno<\/strong>, soprattutto se non ci si lava i capelli la sera<\/li>\n<li><strong style=\"font-size: revert;\">Rilassa il sistema nervoso, <\/strong><span style=\"font-size: revert;\">le mani che scorrono tra i capelli, o una spazzola usata con delicatezza, stimolano la microcircolazione, sciolgono la tensione, favoriscono la produzione di sostanze antinfiammatorie e neurotrasmettitori che accompagnano dolcemente verso il sonno.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><br \/>Non \u00e8 una prescrizione tricologica, ma un rituale di benessere che pu\u00f2 fare la differenza a fine giornata.<br \/><br \/><\/p>\n<h2>Spazzola o pettine?<\/h2>\n<p>Dipende da ci\u00f2 che si desidera ottenere.<br \/>La spazzola agisce su zone pi\u00f9 ampie, il pettine in modo pi\u00f9 mirato. Entrambi vanno bene, purch\u00e9 usati con <em>gentilezza<\/em>.<\/p>\n<p>Dal mondo orientale arrivano pettini di ogni tipo di legno: strumenti bellissimi e perfettamente adatti, purch\u00e9 impiegati con dolcezza. Il vero nemico non \u00e8 lo strumento, ma il modo in cui lo si usa.<\/p>\n<p>Guarda il \u201cgesto da non fare\u201d<\/p>\n<p>Giada, sul finale, invita chi ascolta a passare su YouTube per vedere il famoso \u201cgestaccio\u201d che lei stessa ha fatto durante la puntata: quel movimento troppo aggressivo che spesso facciamo senza rendercene conto.<\/p>\n<p>Perch\u00e9 la cura dei capelli \u00e8 fatta di dettagli.<br \/>E anche un semplice gesto pu\u00f2 cambiare tutto.<\/p>\n<h3>[Spoiler] Nei prossimi episodi&#8230;<\/h3>\n<p>Che differenza c\u2019\u00e8 tra <a href=\"https:\/\/cosatidicelatesta.it\/caduta-o-perdita-di-capelli-due-parole-molto-diverse-e-perche-e-fondamentale-capirlo\/\">caduta e perdita dei capelli<\/a>?<\/p>\n<p>Giada chiude l\u2019episodio lanciando il tema della prossima puntata: due parole che sembrano sinonimi ma che, nel mondo della tricologia, raccontano storie completamente diverse.<\/p>\n<p>Se anche tu sei curioso di scoprirlo, non perdere il prossimo episodio di <strong>Cosa ti dice la testa.<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 C\u2019\u00e8 chi lo considera un rituale quasi poetico, chi lo ricorda dai racconti delle nonne, chi pensa sia un gesto di cura e chi lo fa per abitudine. 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